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茯苓粉怎么吃

來源:吃吧小明 | 發布時間:2019-10-04 12:34:01 | 編輯:明明龍 | 瀏覽次數:63次

茯苓是一種藥食兩用的食物了,茯苓食用價值是非常高的,而且也是一種不錯的中藥材,在我們的生活中很多時候都是利用茯苓粉來食用或者調理身體,這樣可以更好的發揮茯苓的藥性,很多人都是不知道茯苓粉怎么吃?而且作為中藥材,我們也是要注意茯苓的一些食用禁忌。一起看下。

茯苓粉怎么吃

茯苓粉怎么吃

一、沖服

我們可以先用冷開水將茯苓粉攪成糊狀,然后用熱牛奶或者水沖泡服用。

二、煮粥,或是做成面食

茯苓粉、大米各30克,紅棗7枚。

我們先煮米,等到煮沸之后就是將紅棗放入,粥快要熬好的時候,我們放入茯苓粉。我們經常食用這種食物能夠很好的幫助安神益氣,幫助很好的健脾。而且對于頭暈、心悸、乏力和失眠都是有很好的改善的作用。

三、茯苓奶茶

準備10克茯苓粉,200毫升牛奶,將茯苓粉先用涼開水化均勻了,然后在里面加入牛奶煮沸了,就可以食用了。我們每天早上可以空腹飲用,對于健脾胃、強身和延緩衰老有很好的作用和效果。

四、苡仁茯苓粥

準備苡仁200g,茯苓粉10g,粳米200g,雞胸脯肉50g,干香菇4個。

我們首先就是將香菇泡發了,然后切成丁。將雞胸脯肉的皮和油脂去掉了,在鍋里面煮3040分鐘之后,撈出來,然后切成肉丁,用水反復的搓洗苡仁。用熱水浸泡1晚上,將水瀝干之后,用清水煮沸,煮爛了。然后在加入粳米煮1個小時,將兩種粥合并了,然后加入雞肉丁、香菇和茯苓粉,煮到濃稠了,在食用的時候可以加入一些調料。我我們食用這款食物能很好的補虛益氣,對于健脾利濕也是有不錯的效果和作用,大家如果想要幫助祛斑和潤膚,也可以適量食用這款食物。

五、山藥薏仁茯苓粳米粥

茯苓粉30克,薏仁30克,山藥50克,粳米100克。

我們首先就是將薏仁、粳米、山藥放入到鍋里面,加入適量的水并且煮到半熟,然后加入茯苓粉,攪拌均勻了,煮熟,一定是要空腹飲用。

六、白茯苓粥

白茯苓粉15克,粳米100克,胡椒粉、鹽、味精少許。

先將粳米洗干凈了,然后將粳米和茯苓粉放入到鍋里,然后加入適量的水,用大火燒沸了,然后改為小火煮到米爛了,然后在里面加入一些鹽、味精、胡椒粉攪拌均勻了,每天早晚各吃上一次,能夠很好的幫助消水腫和健脾胃,對于老年人的浮腫有很好的改善的作用。

茯苓粉不能和什么同吃

茯苓是不能和醋一起食用的,醋是酸性的食物,里面是有收斂的作用,而且醋里面含有很多的有機酸,這些物質會影響到藥效。

生冷之物

我們服用中藥的時候不能吃一些生冷的食物,茯苓也是一種中藥材,我們如果在這個時候食用了就是會對身體健康造成一定的影響,影響的藥效的發揮。

海鮮

海鮮里面是含有大量的蛋白質,是比較容易和中藥的成分發生反應,所以我們在服用中藥的時候也是不適合食用海鮮,茯苓和海鮮一起是會對身體造成不良的影響。

濃茶

濃茶里面含有很多的鞣酸,鞣酸是會與茯苓里面的成分發生化學反應,我們長期食用可能是會對身體的腸胃健康造成不利的影響。

我們在平時服用茯苓等中藥的時候一定是要很好的注意服用的劑量,劑量的大小也是會影響到藥效,而且過多的話可能是會造成過敏等其他的癥狀。

我們在生活中經常是可以利用茯苓粉來幫助很好的保健身體,茯苓粉是可以搭配很多的食物和藥材一起來制作食用的,可以制作粥品、糕點等奶茶來進行食用。我們在服用茯苓粉來調理身體就需要注意一些禁忌,不要吃海鮮、濃茶等。否則就是會產生一些不利的反應。

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